Matthieu Faucher fue denunciado por proselitismo religioso al responder preguntas de sus alumnos sobre la Biblia.
El docente francés, agnóstico, fue objeto de un desplazamiento forzado y una sanción por «falta profesional grave» en junio de 2017. La acusación se emitió a través de una carta anónima y denunciaba a Faucher por realizar una serie de estudios sobre la persona de Cristo que buscaban responder a preguntas que sus alumnos le habían planteado.
Niños de entre 9 y 11 años le preguntaron a su maestro quién era Jesús. Matthieu consideró que debía llenar esa laguna de conocimiento desde un punto de vista histórico, literario y cultural, no teológico, puesto que en su opinión ese alejamiento del saber bíblico de los niños implicaba “un enorme vacío cultural”.
Buscando resolver esas consultas, preparó una unidad pedagógica titulada “El cristianismo por los textos: estudio literario de extractos bíblicos”. El docente, además, tuvo la precaución de informar a los padres de sus alumnos sobre los contenidos que iba a brindar en clase a sus hijos. La idea tenía que ver con trabajar algunos textos de la Biblia y proyectar algunos extractos del film “El Evangelio según San Mateo” de Pier Paolo Passolini.
Matthieu Faucher, maestro de escuela.
A raíz de las clases brindadas a sus alumnos, Faucher fue acusado de proselitismo religioso a través de una carta anónima. De inmediato lo que las autoridades lo suspendieron de inmediato, y unos meses después lo trasladaron disciplinariamente, el 2 de junio de 2017. Se le reprochaba haber “faltado a su deber de neutralidad y laicismo” en el ejercicio de su deber docente.
El maestro francés, convencido de no haber cometido ninguna falta grave, fue a la justicia. Luego de dos años de intensa lucha, el tribunal administrativo de Burdeos ordenó el levantamiento de las sanciones y su reincorporación a la escuela en noviembre 2019. “La Corte estableció que mi enseñanza se inscribió perfectamente en los programas de educación de la escuela primaria”, dijo Faucher, aliviado tras la larga batalla judicial, aunque afirmó «tal derroche administrativo y humano se hubiera podido evitar desde el principio gracias a un diálogo”.
El caso resuena porque dice mucho acerca del clima cultural que impera en gran parte del mundo donde todo el conocimiento sobre Jesús está menospreciado y se impone una enseñanza plenamente laica. En algunos casos este clima se tiñe de fanatismo y llega al punto de que algunos docentes se nieguen a datar los años con la expresión “antes de Cristo”.
Con el álbum Uno encabezan la lista latina del reproductor de contenidos multimedia desarrollado por Apple.
Los cantantes lograron alcanzar el éxito con la canción “MLQHD” y “Mira lo que hizo Dios”, la cual permitió que se posicionen primeros en los Estados Unidos y número diecisiete a nivel mundial.La producción se estrenó el primero de enero de este año, y desde entonces ha logrado superar ampliamente toda expectativa.
La noticia la anunció la disquera Heaven Music y desde la productora comentaron que “la idea surgió en una reunión de celebración del cumpleaños de Redimi2 y Alex Zurdo, que se llevó a cabo en Atlanta, a la cual Funky asistió como invitado”. Aunque los tres artistas reconocieron en sus redes sociales que la inspiración y la gracia fue de Dios en cada una de las letras.
La última canción estrenada hace una semana en el álbum fue «Quita y Pon», que ya llegó a un millón de reproducciones. Se trata de un single en el que Redimi2 contó que tuvo la participación de su esposa Daliza en la edición del video, y admitió que “cuando empezamos a trabajar en esta canción, lo único que teníamos era la inspiración de Vico C y sobre esa base se construyó́ todo”.
El álbum que logró ser récord contiene doce canciones en las que, además de los tres reconocidos cantantes, participan otros artistas cristianos como Indiomar, Abby Valdez, Un Corazón, Christian Ponce, Ander Bock y Townix. Funky explicó “ser Uno es el llamado de Dios para nosotros, sus hijos, algo sumamente importante en este tiempo”.
El comunicado de la disquera afirmó que, a medida que lanzaban las canciones, pudieron ir perfeccionando las próximas. De todas formas, Alex Zurdo en su Instagram explicó que la esencia de todas las letras reflejan al “uno murió, uno resucitó, uno me sacó del lodo, uno salvó, uno hasta el fin y uno somos todos”.
Desde el oficialismo quieren aliviar la carga impositiva de trabajadores y jubilados.
El presidente de la Cámara de Diputados, Sergio Massa, presentó una iniciativa para que los trabajadores en relación de dependencia que ganen menos de 150 mil pesos brutos mensuales queden exentos del impuesto. Este nuevo piso será actualizado todos los años y abarcaría tanto a empleados del sector público como privado.
Esta medida también favorecería a los jubilados y pensionados que cobran hasta ocho haberes mínimos que sería un total aproximado de 152 mil pesos, valor que se modificará cada tres meses por la movilidad jubilatoria.
De aprobarse el proyecto, lograría beneficiar a un 63,4% de los contribuyentes que actualmente lo pagan en todo el país. Se estima que 1 millón doscientos sesenta y siete mil trabajadores y jubilados dejarían de tributar ganancias. Y de manera complementaria y puntual, unas 102.741 personas con remuneraciones brutas de entre 150 mil y 170 mil pesos abonarían menos que en la actualidad para evitar saltos bruscos en la escala impositiva.
El texto presentado en la Cámara baja cita que “hay que volver al porcentaje histórico de que paguen Ganancias sólo en 10% de los que tienen mayores ingresos”. De esta manera la ley prevé que mas de 700 mil asalariados y jubilados que ganen por encima de los 173 mil pesos mensuales sigan pagando ganancias sin ningún tipo de cambio o modificación.
También se está analizando presentar un esquema similar para los autónomos y jóvenes profesionales, que en la actualidad comprende a medio millón de personas que tienen un mínimo no imponible más bajo y pagan proporcionalmente más que el resto de la llamada cuarta categoría.
Este nuevo piso de Ganancias es significativo ya que, durante todo 2021, los empleados en relación de dependencia solteros sin hijos menores pagaron el Impuesto a las Ganancias a partir de un sueldo neto mensual de $ 74.810, mientras que los casados con dos hijos menores lo pagan a partir de $ 98.963 netos, luego de los descuentos de jubilación y salud.
Con este alivio fiscal el oficialismo quiere impulsar el consumo en la clase media de todo el país, ya que esta reducción implicaría una recuperación en el ingreso salarial, por ende, es considerado un punto clave para el crecimiento de la economía en este 2021.
El presidente Alberto Fernández creó por decreto el Instituto Universitario del Agua, la primera institución del país que albergará carreras de grado y posgrado especializadas en el recurso hídrico.
El decreto que crea el Instituto Universitario del Agua, publicado a finales del mes de enero de este año en el Boletín Oficial, lleva el número 41/21. Este respondió “a un largo sueño que teníamos todos los trabajadores sanitaristas”, expresó en un comunicado el secretario general del Sindicato Gran Buenos Aires de Trabajadores de Obras Sanitarias (Sgbatos), José Luis Lingeri. En el contexto global donde el agua es un recurso vital, pero también escaso, nuestro país dio un paso importante con miras a futuro.
Luis Liberman, quien fue elegido como rector para esta institución educativa, remarcó en el mismo comunicado que “esta institución tendrá una mirada global e interdisciplinaria sobre los recursos hídricos, el saneamiento y el medio ambiente», que “estará vinculada a la necesidad de encontrar soluciones a las diferentes problemáticas que tiene el tratamiento del agua como recurso humano básico, investigando, formando y capacitando a los estudiantes y profesionales en las distintas disciplinas del sector”.
Localización y oferta académica del Instituto
El Instituto Universitario del Agua (IUAS) funcionará en el emblemático Palacio de Aguas Corrientes ubicado en la capital del país, y brindará capacitación universitaria de grado y posgrado en la materia.
Según surge del decreto, tendrá una oferta académica con planes de estudio que abarcaran las carreras de licenciatura en Gestión de Recursos Hídricos, licenciatura en Gestión Ambiental, ingeniería en recursos hídricos, ingeniería ambiental, especialización en Gestión de los Recursos Hídricos, especialización en Hidráulica Urbana, especialización en Ingeniería Sanitaria y especialización en Gestión de los Recursos Hídricos de Llanura, además de carreras de posgrado.
“Estamos concretando un largo sueño que teníamos todos los trabajadores sanitaristas” subrayó el gremialista, y agregó que “en poco tiempo pondrán en funcionamiento el Instituto, que formará a profesionales e investigadores expertos en el tratamiento y distribución del agua y será un legado que dejarán todos los trabajadores sanitaristas a la historia de este recurso natural en el país”.
Las iglesias descriptas en el último libro de la Biblia han sido utilizadas muchísimas veces como parte de prédicas, mensajes, libros, etc. Como sucede con el resto del libro, estas están cargadas de mucha simbología y características naturales pero que representan algo sobrenatural.
Hay muchas interpretaciones con respecto a estas iglesias y lo que representan. Una de las que, personalmente, más he escuchado es que cada una de ellas representa a la iglesia global, en distintas etapas históricas.
El número de ellas, el siete, por ejemplo, también es representativo, debido a que este número se utiliza varias veces en las Escrituras. La cantidad de lámparas que había delante del trono es un claro ejemplo de ello. Por lo tanto, no es que solo estuvieran interesados en siete iglesias, sino que forma parte de la interpretación que se hace en todo el libro. Dejando de lado la escatología —el estudio del fin de los tiempos— me gustaría concentrarme en algunos detalles interesantes de ellas.
Iglesias turcas
Lo interesante de esta serie de iglesias es que todas ellas se encuentran en el actual país de Turquía. Como dice la Biblia Arqueológica NVI, lo más probable es que se eligieran estas localidades debido a que se podían recorrer a caballo en un camino casi recto.
Todas ellas estaban localizadas en la parte oeste del país, casi en la frontera con la actual Grecia. Estas eran zonas complejas debido a que tenían mezclas de la herencia griega, romana —junto con sus ídolos y costumbres paganas— y, por último, el cristianismo que estaba creciendo cada vez más. La “mezcla” no termina allí, sino que, en el siglo decimoquinto, tendrá lugar la invasión musulmana.
Mapa: www.churchofjesuschrist.org
Las características naturales como ejemplo de lo espiritual
Al parecer, estas ciudades tenían particularidades geográficas que representaban a lo que estaban viviendo sus iglesias.
Como dice la Biblia antes referenciada, la “sinagoga de Satanás”, que se menciona en los capítulos 2:9 y 3:9, puede referirse al culto imperial a la estatua del emperador, en el cual los cristianos no participaban, lo que los dejaba al descubierto. El trono de Satanás, en la iglesia de Pérgamo, parece indicar la estatua del emperador, la cual se encontraba en dicha ciudad.
Esta zona del país ha sufrido varios terremotos y sismos a lo largo de su historia. Es por esto por lo que Filadelfia pudo tener la promesa de ser parte del templo de Dios y nunca más sacarlos de ahí. ¿Por qué esta promesa? Debido a que los filadelfos vivieron mucho tiempo alejados de las ciudades, por temor a nuevos temblores.
En Laodicea, eran comunes las aguas termales del terreno. También tenían acueductos cercanos, con agua fresca, que abastecía a la ciudad. Por esto, ellos entendieron perfectamente la advertencia de ser fríos o calientes, no tibios.
Sin registros de los primeros cristianos
De estas ciudades se sabe su ubicación actual, pero hay un problema: no hay registros arqueológicos de los cristianos en ellas. Esto no significa que lo que diga la Biblia sea incorrecto, sino que las sucesivas guerras y el descuido han hecho su parte.
Como afirma Báez-Camargo en su libro Comentario arqueológico de la Biblia, en la ciudad de Esmirna no se encuentra casi ningún registro arqueológico que dé testimonio de la iglesia que iba a recibir “la corona de vida” (Caribe, 1979). En cuanto a Pérgamo, solo hay iglesias de la época bizantina, es decir, 400 o 500 años después de que fuera escrito el Apocalipsis. Sí hay restos de la gran ciudad romana, con sus murallas, templos o anfiteatros.
Tiatira también conserva solo algunas columnas de mármol, pero nada importante o significativo. También son de la época del Imperio bizantino y ya contienen algunas características diferentes a la iglesia primitiva. Por ejemplo, imágenes de santos u otro tipo de parecido, a la que le rendían culto.
En cuanto a Filadelfia, solo hay ruinas de una iglesia del siglo XI d. C. Nada cercano referido a los primeros siglos cristianos. Adeemás, en la ciudad de Sardis (Sardes) sí hay una iglesia de los primeros siglos, de característica cristiana. Sin embargo, esta es muy pequeña. Como curiosidad hay que mencionar que estaba cerca de un templo romano dedicado a la diosa Artemisa.
Actuales ruinas de la ciudad Sardis. Crédito: viatorimperi
Para concluir, y espero no haberlos abrumado con información arqueológica, Laodicea tampoco contiene grandes ejemplos de cristianismo de los primeros siglos. Solo hay una posible teoría de donde podría haber estado una iglesia cristiana. La ciudad fue abandonada en el siglo tercero o cuarto.
¿Qué sucedió en estos lugares? Como dije antes, pues mucho tiempo. Pero también, al estar cerca de Grecia, fueron saqueadas o destruidas por la guerra greco-turca de 1922. En muchos de estos lugares, aún se siguen realizando excavaciones que quizás encuentren restos cristianos.
Llega otro domingo y llega otra receta para disfrutar, para recrear la mente, para agasajar, para animarse y para endulzar el día. Hoy será de alfajores de almendras.
Suele suceder que, en casi todas las áreas de la vida, buscamos cosas fáciles y rápidas. Y cuando se trata de cocina, esta búsqueda de lo práctico no queda exenta. Pero, aun así, considero que no puede faltar la buena voluntad, la predisposición y la paciencia para asegurarnos de tener buenos resultados. Todas las cosas, por más fáciles o prácticas que parezcan, van moldeando nuestro carácter y nos dejan algún tipo de enseñanza.
Aprovechar cada momento para conocernos más, aunque se trate de estar en la cocina, es lo que propongo hoy con esta receta.
INGREDIENTES
300 gramos de almendras picadas
300 gramos de harina
300 gramos de manteca
250 gramos de azúcar
C/n de dulce de leche repostero
PREPARACIÓN
Colocar todos los ingredientes en un bowl e integrar hasta formar una masa.
Llevamos la masa envuelta en film a la heladera por media hora.
Una vez que la masa tome una consistencia más firme, la estiramos sobre una mesada y cortamos círculos con un cortante redondo o con la boca de un vaso.
Horneamos a 160° aproximadamente durante 15 o 20 minutos.
Una vez listas y frías nuestras tapitas, rellenamos con la cantidad de dulce de leche que cada uno considere necesaria.
TIPS:
En lo particular, recomiendo que las almendras no estén picadas muy pequeñas. Es una buena sensación al paladar poder encontrar diferentes texturas.
Cuando usamos azúcar, solemos usar azúcar blanca común. Por un lado, cuanto más refinada sea esta, mejor. Por otro lado, la podemos reemplazar por azúcar impalpable o rubia en este caso.
Con respecto al relleno, el dulce de leche es un clásico, pero tenemos la posibilidad de innovar y podemos probar con pasta de avellanas y chocolate (más conocida por su marca Nutella) o con pasta de maní.
Como último tip, podemos adaptar esta receta sin tomar en cuenta el relleno y quedarnos solo con las tapitas. De esta manera, disfrutaremos de unas ricas galletas de almendras.
Muy práctico, ¿no? Si hay algo de lo que no hay duda es que más allá de la precisión de los ingredientes, hay muchas variantes que nos permite la pastelería. Y esta es la parte que me encanta, poder recrear la imaginación.
En medio de la inmediatez a la cual nos lleva el entorno en que vivimos, busquemos más momentos de buena voluntad, predisposición y paciencia. ¡Buen domingo para todos!
La cantidad de mujeres que luchan contra sí mismas convirtiéndose en las primeras que frenan su propio potencial, talento y habilidades es incalculable.
Me atrevo a hacer semejante afirmación después de haber trabajado por años en distintos ámbitos con cientos de mujeres que dan golpes al aire dentro del cuadrilátero del autoboicot y, por supuesto, luego de haber experimentado mi propia lucha al respecto, que muchas veces tiende a resurgir.
Como en un ring de boxeo, en medio de una pelea interna, la autoestima herida mantiene en una esquina y contra las cuerdas a miles de mujeres que no pueden o no saben cómo salir, mientras los pensamientos de derrota las noquean hasta esfumar sus esperanzas.
En otra esquina, la victimización. Esa que las pone a la defensiva: “es que no puedo”, “no tengo los recursos”, “no soy buena”, “todo me sale mal”, “nadie me valora”, “ya lo intenté y no funcionó” y otras declaraciones similares que lo único que provocan es una distorsión furtiva en la forma de percibirse. ¡Como si no tuvieran posibilidades de transformación! ¡Como si las circunstancias fueran determinantes para frenar el propósito de Dios en su vida! En la otra punta, y en línea directa con la autoestima herida.
la vergüenza hace lo suyo golpeando despiadadamente los sueños, aniquilando los proyectos
Mayra Djimondian, licenciada en orientación familiar y teología.
Aplastando los dones, impidiendo que se animen a brillar, a resplandecer, a ser quienes fueron llamadas a ser. Y allí mismo, en ese espacio pequeño en el que se encuentran paralizadas y agobiadas, el árbitro del “qué dirán” arranca la cuenta regresiva de la inseguridad, los complejos, la culpa, el temor. ¡Uff! Para muchas es un triunfo aplastante de la vergüenza por encima de todo lo que Dios tiene en mente.
Última esquina del ring, no por eso menos temeraria que las anteriores. Allí está el desenfoque combatiendo la visión que puede llevarlas por el camino de la victoria. Después de los golpes imparables de la autoestima herida, la victimización y la vergüenza, el desenfoque diluye los objetivos detrás de los temores, invisibiliza el potencial detrás de las excusas, destiñe el propósito bajo el manto de la indecisión. Hacia adentro, visión distorsionada. Hacia afuera, visión nublada. La falta de enfoque gana el round.
Parece que no, pero sí hay vuelta atrás
Parece que no hay vuelta atrás. Que la contrincante interna que todas llevamos dentro es una rival imposible de vencer. Entonces, cuando ya recorrimos todas las esquinas del ring, cuando creemos que no podemos y no tenemos con qué, cuando nos repetimos que ya lo intentamos pero no hubo resultados, cuando ya estamos cerca del último round y casi sin fuerzas, se escucha el sonido de la campana.
En ese momento se acerca el entrenador del cielo, el Espíritu Santo mismo, que da agua fresca de vida y te alienta con palabras de esperanza, que te ayuda a dirigir tu concentración hacia el triunfo que ya tienes asegurado porque ¡eres suya!
Y las fuerzas se renuevan. Y los miedos desaparecen. Y el ring te resulta un lugar donde no quieres permanecer. Y cuelgas los guantes porque entiendes que tienes la capacidad de elegir qué batallas pelear y esta no es una que valga la pena. ¡Claro!
¡Porque eres quien Dios dice que eres! ¡Vales lo que Él dice que vales!
Mayra Djimondian,pastora.
¡Puedes alcanzar todo lo que te prometió! ¡De su mano eres más que vencedora! Y entonces, en medio de la lucha que te abrumaba, una palabra se escucha fuerte y clara. A mí me gusta escribirla y declararla en femenino, porque no tengo duda de que el Señor me la repite cada día cuando me siento tentada a volver al ring:
“Porque te amo y eres ante mis ojos preciosa y digna de honra” (Isaías 43.4).
Nunca en mi vida imaginé que iba ser misionera. No era lo que quería cuando era chica. No me sentía cómoda viajando, conociendo otras personas, haciendo cosas nuevas. Siempre prefería estar cómoda, sentirme segura, seguir el ritmo de la “vida normal”. Sin embargo, me vine a la Argentina con el propósito de Dios, y hoy me encuentro en Chubut predicando su Palabra junto a mi familia.
Cuando terminé la secundaria, no tenía una dirección clara hacia dónde iba mi vida. Tomé un año para trabajar, esperando que algo me apareciera, alguna carrera u oportunidad. Intenté buscar opciones de estudios, ver los requisitos, pero nada me llamaba la atención. Sabía que si empezaba por ese camino de la universidad iba a estar más confundida que antes. No pude encontrar algo que me apasionara, y no quería vivir una vida aburrida tampoco. Algo no se alineaba.
Nací en la iglesia, y siempre había oportunidades de viajes misioneros para adolescentes de la secundaria. Jamás participé en ellos porque no quería. Era demasiado desafiante, incómodo. Algunas amigas vinieron para hacer su Escuela de Discipulado y Entrenamiento (EDE) en Juventud con una Misión en Mendoza en 2006, y terminaron quedándose a trabajar. Surgió la posibilidad de que mi hermana viajara para visitarlas, y durante ese tiempo el Señor la llamó a volver y hacer la escuela, pero no quería venir sola.
Hasta el día de hoy estoy convencida de que fue el Señor que me convenció venir, porque si era por mí, jamás.
Pero acepté ese desafío solamente por cinco meses. Pensé que volvería a Canadá para seguir mi “vida segura” pero después de doce años sigo estoy aquí, en Argentina, sirviendo el Señor en JUCUM. Junto con mi esposo formamos parte del equipo de líderes, tomando decisiones y discipulando a nuestros obreros y estudiantes de las escuelas. Él también trabaja en Kings Kids (el ministerio de niñez) y yo estoy encargada del ministerio de alabanza.
La mejor decisión que tomé fue escuchar la voz del Señor y seguirlo
No fue fácil, no es fácil y no será fácil seguir. Hubo muchas cosas por las cuales tuve que tomar decisiones concretas basada en mis convicciones de lo que Dios me había dicho. Siempre aparecen opciones; una, dos, tres o más. La pregunta siempre es y siempre será: “¿A quién seguirás?”.
Mi esposo y yo nos conocimos acá, en la Escuela de Discipulado de JUCUM. Él siempre cuenta los momentos que cambiaron su vida: cuando decidió no solamente ser cristiano, sino buscar su Reino, servirlo y seguirlo donde sea por el tiempo que sea. También siempre dice lo mismo: no fue fácil, no es fácil y no será fácil seguir.
El año en que él decidió quedarse en Argentina fue el año en el que aparecieron trabajos, oportunidades, carreras, dinero, etc., en California de donde es. Una vida de lujo era la otra opción. Usamos la palabra “tentación” para otras cosas, pero les cuento que su tentación fue dejar el llamado atrás y buscar su propio beneficio.
Pero Jacob sabía que tarde o temprano no estaría feliz si no estaba haciendo la voluntad de Dios, así que tomó la decisión definitiva de seguir al Señor y servirlo acá en Argentina.
Así los dos nos casamos, con un mundo de desafíos por delante, y con muchas cosas más para renunciar, luchar y pelear.
Con el transcurso del tiempo nos dimos cuenta más y más del profundo amor, cuidado, provisión y propósito que el Señor da cuando uno elige seguirlo. Nunca hemos pasado hambre, siempre tuvimos un techo sobre nuestra cabeza.
Los choques culturales (aunque a veces siguen) nos motivan a amar más y más la hermosa tierra argentina, la cual para nosotros es nuestra tierra prometida.
Siempre decimos que el tomar mate es una oportunidad enorme de conocer a personas, discipular y amar. No se encuentra algo así en mi país.
Un choque muy grande que experimentamos fue que Argentina tiene una cultura muy nocturna, pero nuestra cultura norteamericana no. A veces, cuando viajábamos a compartir en iglesias, los jóvenes querían juntarse a charlar con nosotros hasta la madrugada. ¡Como sufríamos por querer estar con ellos pero no poder mantener los ojos abiertos!
Por años buscamos la forma de poder tomar mate, charlar y comer hasta tarde, ¡pero hasta el día de hoy se nos hace muy difícil! Nuestra cultura es más estar durante el día, y dormir temprano. Los obreros de nuestra misión todavía creen que me acuesto a dormir a las 9 de la noche (que no es verdad, ¡pero asi nos perciben!).
Durante los altos, los bajos, los éxitos y fracasos, las lecciones y lo conocido, el Señor nos ha dado una palabra para poder siempre seguir en nuestro llamado.
Josué 1:9: “Ya te lo he ordenado: ¡Sé fuerte y valiente! ¡No tengas miedo ni te desanimes! Porque el Señor tu Dios te acompañará dondequiera que vayas”. El costo de seguir a Cristo es alto. Requiere sacrificio y renuncia. Pero vivir dependiendo de Dios, siguiendo sus pasos y extendiendo su Reino fue la mejor decisión de nuestra vida. Sacrificar para Cristo siempre vale la pena.
Mateo 10:38-39: “y el que no toma su cruz y me sigue no es digno de mí. El que se aferre a su propia vida, la perderá, y el que renuncie a su propia vida por mi causa, la encontrará”.
Somos Jacob, Karley, James & Levi Sudyka. Somos de Estados Unidos y Canada, y nuestros hijos nacieron aca en Argentina. Estamos sirviendo el Señor en Juventud Con Una Mision hace 12 años en Puerto Madryn, Chubut. Trabajamos en las areas de Discipulado, Liderazgo, Niñez y Alabanza.
La actividad física, junto con una buena alimentación, es clave para mantener una buena salud a todas las edades, pero adquiere especial importancia en los adultos mayores.
Se ha demostrado que la inactividad física está relacionada con el desarrollo de algunas de las enfermedades de mayor prevalencia en las personas de la tercera edad: problemas cardíacos, diabetes, hipertensión, además de contribuir a la pérdida de autonomía física y mental que conduce a la dependencia. Por eso hoy, junto a la estudiante en kinesióloga Lorena Bollati, te traemos ideas de actividades para hacer en casa que ayudan a la movilidad de nuestros abuelos.
¿Por qué es importante que los adultos mayores hagan algún tipo de ejercicio en casa?
En la mayoría de los casos, las personas adultas jóvenes asisten a gimnasios, clubes, centros deportivos para ejercitarse, pero no suele ocurrir lo mismo con las personas mayores. Ya sea por limitaciones físicas, geográficas, económicas, porque no pueden viajar solos y necesitan de alguien que los acompañe, tal vez por miedo o por no encontrar un grupo donde se sientan cómodos, no participan de clases o actividades deportivas/recreativas.
Es así como pasan la mayor parte de su tiempo en casa y en cierta forma esto fomenta el sedentarismo. Es fundamental para ellos crear rutinas de movilidad diarias para que se mantengan activos, fuertes, independientes y tengan buena calidad de vida.
Se puede ambientar un rincón de la casa con algunos elementos que utilicen en sus ejercicios. La tecnología y YouTube son grandes aliados que nos permiten buscar videos adecuados para este grupo etario y armar listas de ejercicios. Todo lo que los ayude y les facilite generar el hábito de ejercitarse en casa, bienvenido sea.
En personas que asisten a alguna clase/actividad física dos, tres veces por semana, igualmente se recomienda tener una serie de movimientos para realizar en su hogar todos los días con la finalidad de favorecer su estado físico.
En todos los casos, nos cuenta Lorena, se aconseja que se consulte al médico de cabecera. Y siempre recurrir a profesionales habilitados que tengan los conocimientos apropiados para guiar a esta población en sus ejercicios. Kinesiólogos y profesores de Ed. Física.
En cuanto a esto, es necesario hacer una aclaración: En caso de que las personas tengan algún tipo de patología, es recomendable que consulten con un kinesiólogo, ya que posee los conocimientos sobre distintas afecciones, en cambio el profesor sabe de ejercicios, pero no de patologías.
Elementos del hogar que podemos usar para hacer ejercicios
Cualquier elemento de nuestra casa puede ser útil, solo hace falta ser creativos. Si necesitamos crear una colchoneta, podremos sacar las frazadas del mueble o usaremos toallas. En caso de necesitar pesas, podemos recurrir a botellas pequeñas y llenarlas con agua, arroz, arena, también sirven las latas de arvejas, los paquetes de fideos o dos naranjas.
¡Atención! Siempre que se trabaje con este tipo de elementos es fundamental regular el peso que representa para cada persona. Se busca que genere un incremento de la fuerza necesaria (tiene que costar un poquito más, estar un poquito más pesado), pero no debe producir dolor, impedir o alterar el movimiento.
La falta de elementos específicos no es impedimento o justificación para no ejercitarse, con un poco de creatividad e imaginación podemos resolverlo.
El palo de escoba es un gran aliado para los ejercicios en casa también, en especial para la movilidad del hombro y la columna. Las sillas pueden adoptar muchas funciones. Los almohadones también son complementos que podemos utilizar.
Movimientos recomendados para los adultos mayores
Lorena nos da una serie de ejercicios recomendados: Es necesario que realicen movimientos articulares como círculos para un lado y para el otro, flexión-extensión, abrir-cerrar. Movimientos/ejercicios que les permitan trabajar la coordinación de las distintas estructuras del cuerpo y óculo-manuales. También los ejercicios de flexibilidad, estiramiento y equilibrio.
¿Cuáles no? Todos aquellos que les generen una sensación de desequilibrio, inseguridad y produzcan dolor. Evitar todos los movimientos/ejercicios de alto impacto.
Es importante estimularlos para que sigan realizando las actividades de la vida diaria, aquellas que les brindan independencia.
Estudiante de kinesióloga, Lorena Bollati
En ocasiones se evita o desalienta a las personas mayores a que realicen algunas actividades por miedo a que se lastimen, porque otra persona la puede hacer más rápido o para que “no se cansen”. ¡NO! Al contrario, mientras ellas puedan llevar a cabo esas tareas acompañémoslos y asistamos si es necesario o solicitan nuestra ayuda.
¿Cuántos días es recomendable que la gente mayor se ejercite?
¡Todos! Es recomendable que realicen una rutina breve de movilidad, estiramientos y flexibilidad a diario. Incluso, algunos movimientos podrían repetirse en distintos momentos del día. No tiene que ser muy extensa y tampoco muy pesada.
Y dependiendo del estado físico y capacidades que cada uno posea se recomienda que 2 o 3 veces por semana puedan realizar alguna rutina más extensa y con ejercicios puntuales que sí les representen un esfuerzo. (Por ejemplo: pilates, natación, bailar, bicicleta, caminar).
La caminata es un excelente ejercicio que pueden adoptar en su rutina diaria, salir a dar una, dos vueltas a la manzana o aprovechar si tienen una plaza/parque cerca.
Estudiante de kinesióloga, Lorena Bollati
En estas caminatas, si quieren pueden sumar las pesas y trabajar brazos o repetir los movimientos de esos ejercicios sin peso. Es recomendable que realicen actividad física en grupo, eso fomenta la sociabilización y permite que encuentren un grupo de pertenencia.
Tener en cuenta los signos de alarma durante el ejercicio que nos avisan que debemos frenar: disnea (sensación de falta de aire), cansancio infrecuente, mareos, náuseas, dolor, agotamiento, dolor articular.
Lo importante es mantenerse activo, no importa la edad. Seamos creativos y generemos momentos de ejercicio con lo que tenemos a mano. Mucho mejor si lo hacemos en familia y podemos acompañar a todas las generaciones para desarrollar hábitos saludables.
Cuando termina esta etapa surgen muchas dudas: ¿Qué estudiar? ¿Podré hacerlo? ¿Cuál es mi pasión? ¿Cómo puedo descubrirla?
Cuando era niño soñaba con lo que iba a ser de grande. Creo que es algo que nos pasa a todos. Quería ser veterinario, astronauta, bombero, médico, abogado, policía (como mi papá) y hasta pastor de una iglesia. Muchas veces anhelamos convertirnos en alguien a quien admiramos, a lo mejor un familiar, algún personaje de algún libro, cómic o película.
Pero al ir pasando los años nos vamos encontrando con experiencias y situaciones que van dejando huellas en nosotros y nos marcan, para bien o para mal. Esos sueños se potencian y se encaminan para convertirse en una realidad, o tristemente quedan simplemente en eso, sueños.
Pueden ocurrir diversas situaciones que modifican el camino.
Quizás el dinero en casa falta y hay que salir a trabajar para ayudar o, si este escasea, no se pueden cubrir los gastos de tus estudios; tu papá o mamá fallecieron y has tenido que asumir un rol que aún no te tocaba ya que hay hermanos menores a quienes cuidar; del resultado de una relación fuiste padre o madre a muy corta edad; en casa nunca nadie estudió una carrera universitaria y te preguntas: “¿Por qué lo haría yo?”; o bien piensas que no puedes encarar una carrera ya que es muy difícil y hasta imposible.
En la Biblia nos encontramos con una historia super interesante, específicamente en el libro de Números. Vemos cómo Moisés envía a un grupo de doce espías para que observen un lugar que luego tendrían que conquistar y donde irían a vivir.
Al regresar, diez de ellos dieron su informe arrancando genial contando todo lo bueno, pero luego se enfocaron en lo negativo: “Tierra que se traga a sus habitantes”, “Hay gigantes», “Ejércitos muy poderosos y armados», “Ciudades fortificadas», “No podremos ir contra ellos , ya que son más fuertes que nosotros», “Al lado de ellos nos veíamos como langostas» y más.
Pero los otros dos espías, Josué y Caleb, si bien vieron la misma tierra, lo hicieron desde otro lugar, desde otro punto de vista. Y acá vemos cómo el punto de vista importa. Te presento dos puntos, el pesimista vs. el optimista. El pesimista te lleva a enfocarte en las dificultades, errores, limitaciones y defectos. Desde aquí solo surgen quejas, excusas y reproches hacia Dios, tus padres, los demás y hasta hacia vos mismo.
El optimista apunta a mirar las cosas desde su lado más favorable. No es una mirada irreal o fantasiosa sino de enfocarnos en lo bueno. Ejercitarás la paciencia, intentarás actuar con la seguridad de que las dificultades van a pasar, de que todo va a mejorar, de que los sueños se pueden llegar a cumplir.
Terminando la historia de Josué y Caleb, vemos cómo ellos lograron alcanzar la tierra, a diferencia de los otros diez espías.
Quizás terminaste el nivel secundario o estás por hacerlo pronto. Claramente aparecen grandes interrogantes sobre qué hacer, qué estudiar, cómo podré hacerlo, cuál es mi pasión, qué carrera podré cursar, voy a trabajar… Rápidamente te animo a que estudies, aun cuando la situación económica no sea favorable.
Es importante que en esta situación puedas realizar tres acciones: superar, identificar y determinar.
Superar
Estudiar una carrera parece sencillo, pero para muchos no lo es: nadie en su familia lo ha hecho, han intentado y fracasaron, es imposible o bien por temor a equivocarse de carrera. Justamente por eso, debes superar tus miedos. sé valiente, esfuérzate y dale para adelante. ( Josué 1:9).
Identificar
Existen tantas carreras, sumándose nuevas constantemente, que quizás dificulten la elección. Ni hablar si no sabemos exactamente qué estudiar o cuál es nuestra pasión. Por eso, te recomiendo dos cosas:
Resalta lo que más te gusta hacer
Menos dormir o algo así, aunque sería genial que nos paguen por eso. Anota qué es lo que te hace feliz, pleno/a, lleno/a, lo que te apasiona.
Hace test vocacionales
Podes hacer virtual y presencial. Existen profesionales que, a través de preguntas y dinámicas, te ayudarán a quitar de enmedio opciones y achicar los objetivos, permitiéndote identificar qué carrera está alineada a tu pasión y cuál es la correcta.
Determinar
Esto último es clave, ya que muchas veces superamos miedos, identificamos qué carrera seguir, pero nos desenfocamos. En el libro de Job 22:28 (RVR1960) dice: “Determinarás asimismo una cosa, y te será firme, y sobre tus caminos resplandecerá luz«.
Analiza acerca de lo que piensas estudiar, cómo eso puede ayudarte a cumplir tu propósito, servir a los demás y a Dios.
Aprende que nada debe alejarte de los objetivos que te has propuesto. Sea cual sea la carrera que decidas estudiar, asegúrate que te apasione. Con eso, y con la ayuda de Dios, serás exitoso/a en lo que hagas. Porque estudiarás y harás lo que te gusta, y además te pagarán por eso.
