Estoy cansado. Me encuentro en modo supervivencia. Estoy hiperalerta. Siento que no puedo parar, pero ya no aguanto más.
¿Te suena conocido? Esa sensación de ahogo, de creer que todo depende de vos,...
Necesitamos prestar atención a que el cansancio nos irrita, nos vuelve vulnerables a enojos desmedidos, trasladando reacciones exacerbadas a problemas cotidianos.
Estresan al punto del burnout, esa sensación de estar quemado, de ya no soportar el seguir en frente de una comunidad.
¿Qué cosas no ayudan cuando se llega a ese punto?
1. Si eres...
Esta es la segunda entrega del artículo que el profesor de educación física y personal trainner Luciano Cancher nos comparte sobre el trabajo de fuerza.
