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Tips para planificar la actividad física en el año (II)
Compartiremos unas recomendaciones para organizar nuestra rutina teniendo en cuenta las posibilidades de cada uno.
Pastores, ejecutivos, oficinistas… ¡Hoy puede ser el primer día para el cambio!
La cantidad de horas que pasamos sentados trabajando nos ha llevado a adoptar hábitos donde el movimiento, la alimentación y el descanso se han visto modificados y esto perjudica nuestra calidad de vida.
Los beneficios del estiramiento
El estiramiento o elongación es para la mayoría de las personas algo que suele considerarse solo para un momento específico previo o posterior ...