Marcos Oszurko
Casado con Rosana y son padres de tres niñas. Profesor nacional de Educación Fisica, egresado de la Universidad Nacional de La Plata (UNLP). Autor y pastor/misionero de Grain of Wheat International y su iglesia local. Integrante del equipo de liderazgo del Global Children Forum y de la Alianza Cristiana de las Iglesias Evangélicas (Aciera)
Cómo aprovechar las vacaciones al máximo (parte 1)
Hoy te traigo la historia de mi amiga Carolina y su amada familia, junto con unas recomendaciones interesantes para el tiempo de vacaciones y cómo usar nuestros recursos
Antídotos para el cansancio (parte 2)
Esta es la segunda entrega del artículo que el profesor de educación física y personal trainner Luciano Cancher nos comparte sobre el trabajo de fuerza.
Antídotos para el cansancio (parte 1)
En este tiempo de pandemia, una de las consecuencias del cambio de rutina es ese sentimiento de cansancio y desgano que a muchos les está afectando.
¿Cómo tener mejor calidad de vida?
María Mercedes nos comparte cómo la actividad física le ayudó a tener una mejor calidad de vida. ¡Su historia nos inspirará y dejará una gran enseñanza a todos!
¡No te quedes quieto! Consejos para empezar a entrenar (Parte 2)
Cuando pensamos en hacer actividad física aeróbica surgen algunas dudas ¿Qué actividad puedo realizar con la edad que tengo?, ¿cuánto tiempo de actividad puedo realizar?
¡No te quedes quieto! consejos para empezar a entrenar
Con una buena administración del tiempo, se puede disponer de momentos para activarse y realizar actividad física, será entonces la oportunidad de establecer pautas que nos ayuden a lograr este desafío
Ejercicios de estiramiento en casa
Recuerda que el ejercicio tiene que realizarse en forma de “espejo”, esto quiere decir que se hace de ambos lados del cuerpo.
Los beneficios del estiramiento
El estiramiento o elongación es para la mayoría de las personas algo que suele considerarse solo para un momento específico previo o posterior ...
Marcos Oszurko
Casado con Rosana y son padres de tres niñas. Profesor nacional de Educación Fisica, egresado de la Universidad Nacional de La Plata (UNLP). Autor y pastor/misionero de Grain of Wheat International y su iglesia local. Integrante del equipo de liderazgo del Global Children Forum y de la Alianza Cristiana de las Iglesias Evangélicas (Aciera)